Trainingstipps

Lauftraining-Läufer Was braucht man zum Laufen?
Zum Laufen braucht man nicht viel, eine Short, ein T-Shirt und Laufschuhe, was das Wichtigste beim Laufen ist. Aber um durch das ganze Jahr durchzulaufen, braucht man mehr.
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Weitere Lauftrainings-Tipps:
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PfeilInfografik rund ums Laufen
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Trainingspläne

Lauftraining-Strecke 10 km-Trainingsplan
Mit diesem Trainingsplan kannst du dich speziell auf einen 10 km-Volkslauf vorbereiten. Hier sind 10 Wochen für die Vorbereitung bemessen worden, die du aber auch ausweiten darfst.
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Weitere Trainingspläne:
PfeilTrainingsplan für Laufanfänger
PfeilHalbmarathon-Trainingsplan
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Laufnachrichten

METRO Marathon Düsseldorf

Beim METRO Marathon Düsseldorf 2017 lief alles rund

Als Reinhold Enderle die Ziellinie des METRO Marathons Düsseldorf 2017 überquerte, waren die meisten der knapp 16.000 Teilnehmer bereits geduscht, hatten sich mit alkoholfreiem Erdinger Weißbier gestärkt und waren bereits bester Feierlaune. 6:52 Stunden waren vergangen, Enderle war der Letzte, der die Ziellinie passierte.
Luzerner Stadtlauf

Teilnehmerrekord mit 14.286 Klassierten beim 40. Luzerner Stadtlauf

Der 40. Luzerner Stadtlauf war einmal mehr ein mannigfaltiges und unvergessliches Sportfest. Die Jubiläums-Ausgabe war aber auch ein Anlass der Rekorde. Mit 15.099 angemeldeten und 14.286 klassierten Laufbegeisterten wurden der Melde- (15.027) wie auch der Finisherrekord (13.983) aus dem Jahr 2008 klar übertroffen.
Ötzi Alpin Marathon

Heimsieg für Weisenhorn und Pircher

Mehr als 300 Teilnehmer beim spektakulären und „speziellen“ Winter Triathlon. 42,2 Kilometer und 3.266 Meter Höhenunterschied mit MTB, Laufschuhen und Tourenskiern. Weisenhorn ist ein unschlagbarer Ironman, Pircher sichert sich den dritten Sieg bei den Damen. Teamsieg der Männer geht an Adidas Terrex, bei den Frauen gewinnt Tiroler Versicherung.
adidas Runners City Night Berlin

adidas Runners eröffnen Outdoor Gym Playgrounds

Im Rahmen der Vorbereitung auf die adidas Runners City Night am 29. Juli in der City West eröffnet adidas verschiedene Urban Gyms in Berlin. Am Dienstag, 25. April, startete die Kampagne auf der Insel der Jugend, einen Tag später wurde das Outdoor Gym im Volkspark Wilmersdorf eingeweiht. Voraussichtlich Ende Mai geht der dritte Playground in Pankow (Mauerweg / Dolomitenstraße) auf die Strecke.
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Anstehende Läufe

5. Frauenlauf SaarLorLux
1. September von 17:30 bis 20:00 Uhr
Wandsbeker Halbmarathon Hamburg
17. September von 18:00 bis 20:50 Uhr
3. Luxemburger Wort businessrun
21. September von 16:00 bis 23:45 Uhr
44. BMW Berlin-Marathon
24. September von 09:00 bis 15:15 Uhr
21. RheinEnergieMarathon Köln
1. Oktober von 08:30 bis 16:00 Uhr

Zahlen und Fakten


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