Trainingstipps

Lauftraining-Läufer Was braucht man zum Laufen?
Zum Laufen braucht man nicht viel, eine Short, ein T-Shirt und Laufschuhe, was das Wichtigste beim Laufen ist. Aber um durch das ganze Jahr durchzulaufen, braucht man mehr.
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Weitere Lauftrainings-Tipps:
Der richtige Laufstil
Infografik rund ums Laufen
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Trainingspläne

Lauftraining-Strecke 10 km-Trainingsplan
Mit diesem Trainingsplan kannst du dich speziell auf einen 10 km-Volkslauf vorbereiten. Hier sind 10 Wochen für die Vorbereitung bemessen worden, die du aber auch ausweiten darfst.
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Weitere Trainingspläne:
Trainingsplan für Laufanfänger
Halbmarathon-Trainingsplan
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Anstehende Läufe

18. Röntgenlauf Remscheid
28. Oktober von 08:30 bis 17:30 Uhr
SwissCityMarathon Lucerne
28. Oktober von 09:00 bis 15:00 Uhr
Mainova Frankfurt Marathon
28. Oktober von 10:00 bis 16:15 Uhr
5. Steelman Hannover
2. Dezember von 10:00 bis 16:00 Uhr
Silvesterlauf Hannover
31. Dezember von 12:00 bis 14:00 Uhr
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