Trainingstipps

Lauftraining-Läufer Was braucht man zum Laufen?
Zum Laufen braucht man nicht viel, eine Short, ein T-Shirt und Laufschuhe, was das Wichtigste beim Laufen ist. Aber um durch das ganze Jahr durchzulaufen, braucht man mehr.
PfeilWeiterlesen
Weitere Lauftrainings-Tipps:
PfeilDer richtige Laufstil
PfeilInfografik rund ums Laufen
PfeilAlle Trainingstipps

Trainingspläne

Lauftraining-Strecke 10 km-Trainingsplan
Mit diesem Trainingsplan kannst du dich speziell auf einen 10 km-Volkslauf vorbereiten. Hier sind 10 Wochen für die Vorbereitung bemessen worden, die du aber auch ausweiten darfst.
PfeilWeiterlesen
Weitere Trainingspläne:
PfeilTrainingsplan für Laufanfänger
PfeilHalbmarathon-Trainingsplan
PfeilAlle Trainingspläne

Unsere aktuellen Foren-Themen

Laufnachrichten

PLAN B event company GmbH

Die Trailrun Saison 2017 und Anmeldestart am 15. November 2016

Fünf unterschiedliche Trailrun-Events, ein gemeinsamer Startschuss für alle Online-Anmeldungen. Das ist der exklusive Service für alle Trailrun-Athleten, die sich somit gleichzeitig einen schnellstmöglichen Überblick über die Veranstaltungen der PLAN B event company GmbH der Trailrun-Saison 2017 verschaffen können.
Trail Relay

5. Trail Relay am Hügelgrab in Schwanewede

Ein neuer Teilnehmerrekord wurde bei der 5. Auflage des Trail Relay schon jetzt erreicht. Mit über 700 vorangemeldeten Läufern gehen diesmal am Sonntag, den 13. November 2016, 200 Teilnehmer mehr als noch im letzten Jahr an den Start!
2. Ultra Trail Morocco Eco Sahara

Eine Laufreise der besonderen Art mit Trails aus 1.001 Nacht

Das Abenteuer startet am 19. Februar 2017 in Marrakesch, der Perle des Südens. Von dort geht es über den Hohen Atlas nach Zagora, wo im Bivouac der fünffache Marathon des Sables Gewinner Mohamad Ahansal die Teilnehmer empfängt.
Berliner Mauerweglauf

Anmelde-Warteliste für Einzelläufer bereits eröffnet

So schnell ging es noch nie: Innerhalb von nur zwei Tagen sind für den Mauerweglauf 2017 mehr als 350 Anmeldungen eingegangen. Auf der Startliste stehen unter anderem die Siegerin von 2015 und aktuelle Streckenrekordhalterin, Patricia Rolle aus Berlin, sowie der 100Meilen-Gewinner von 2013, der Thüringer Peter Flock.
PfeilAlle Laufnachrichten

Mein Account

Wer ist Online

13 Besucher online

Anstehende Läufe

Silvesterlauf Hannover
31. Dezember von 12:00 bis 14:00 Uhr
M-net | Georg Hieble Silvesterlauf Kempten
31. Dezember von 13:20 bis 16:30 Uhr
Laufsporttag Kempten
2. April 2017 von 11:00 bis 16:00 Uhr
15. Zürich Marathon
9. April 2017 von 08:30 bis 14:00 Uhr
HAJ Hannover Marathon
9. April 2017 von 08:40 bis 15:00 Uhr

Zahlen und Fakten


Lauftipps-Läufer