Trainingstipps

Lauftraining-Läufer Was braucht man zum Laufen?
Zum Laufen braucht man nicht viel, eine Short, ein T-Shirt und Laufschuhe, was das Wichtigste beim Laufen ist. Aber um durch das ganze Jahr durchzulaufen, braucht man mehr.
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Weitere Lauftrainings-Tipps:
Der richtige Laufstil
Infografik rund ums Laufen
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Trainingspläne

Lauftraining-Strecke 10 km-Trainingsplan
Mit diesem Trainingsplan kannst du dich speziell auf einen 10 km-Volkslauf vorbereiten. Hier sind 10 Wochen für die Vorbereitung bemessen worden, die du aber auch ausweiten darfst.
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Weitere Trainingspläne:
Trainingsplan für Laufanfänger
Halbmarathon-Trainingsplan
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Laufnachrichten

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Unwetterwarnungen

Anstehende Läufe

73. Paderborner Osterlauf
20. April von 08:00 bis 18:00 Uhr
10. Lenneper Osterlauf
22. April von 08:30 bis 15:00 Uhr
17. METRO Marathon Düsseldorf
28. April von 08:15 bis 15:00 Uhr
17. Zürich Marathon
28. April von 08:30 bis 14:00 Uhr
34. Haspa Marathon Hamburg
28. April von 09:00 bis 16:00 Uhr
Auszeichnung vom Web-Adressbuch für Deutschland: Diese Website gehört zu den 5.000 besten deutschen Internet-Adressen 2019!
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