CRAFT Women´s Run 2016

Lang lebe die Streckenkönigin

Neben Hamburg, Berlin, Köln, Frankfurt und München starten die Teilnehmerinnen unter dem Motto ¨Streckenkönigin¨ 2016 zum ersten Mal auch in Stuttgart.
CRAFT Women´s Run. Foto: Norbert Wilhelmi, http://www.wilhelmi-fotograf.de
Foto: Norbert Wilhelmi, wilhelmi-fotograf.de

Laufnachrichten

Heilbronner Trollinger-Marathon und Halbmarathon

Eine Weinregion … tausende Läufer … und nur Gewinner

Der Heilbronner Trollinger-Marathon und Halbmarathon geht am 8. Mai 2016 in seine 16. Runde. Tausende Läuferinnen und Läufer sowie begeisterte Zuschauer sind wieder mit dabei und machen den „Trolli“ zu einem besonderen Erlebnis.

Hannover Marathon

Die Stadtmeister von Hannover wurden geehrt

Im Rahmen der beiden großen Dankeschön-Feiern im restlos gefüllten GOP Varieté Theater im Georgspalast, konnten die neuen Titelträger nunmehr ihre Ehrungen aus der Hand von GOP-Direktor Dennis Bohnecke und dem Veranstalterteam entgegen nehmen.

Raiba-Frühlingslauf in Frechen

Meldeschluss für den Raiba-Frühlingslauf am Sonntag, den 1. Mai

Es ist wieder soweit! Am Muttertag, den 8. Mai, trifft sich die regionale Running-Community bei der zehnten Auflage des. Raiba-Frühlingslauf in Frechen. Bisher haben sich schon fast 600 Starterinnen und Starter ihr persönliches Ticket für die Jubiläumsveranstaltung gesichert.

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Trainingstipps

Was braucht man zum Laufen?
Zum Laufen braucht man nicht viel, eine Short, ein T-Shirt und Laufschuhe, was das wichtigste beim Laufen ist. Aber um durch das ganze Jahr durchzulaufen, braucht man mehr.
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Weitere Lauftrainings-Tipps:
PfeilDer richtige Laufstil
PfeilInfografik rund ums Laufen
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Trainingspläne

10 km-Trainingsplan
Mit diesem Trainingsplan kannst du dich speziell auf einen 10 km-Volkslauf vorbereiten. Hier sind 10 Wochen für die Vorbereitung bemessen worden.
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Weitere Trainingspläne:
PfeilTrainingsplan für Laufanfänger
PfeilHalbmarathon-Trainingsplan
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