Das Aufwärmen im Sport ist eine Phase vor dem Training oder Wettkampf, bei der der Körper durch leichte körperliche Aktivität aufgewärmt wird, um die Körpertemperatur zu erhöhen, den Herzschlag zu beschleunigen und die Muskeln auf die bevorstehende Belastung vorzubereiten.
Ausdauertraining umfasst kontinuierliche körperliche Aktivität mit moderater bis hoher Intensität über längere Zeit, um die kardiovaskuläre Ausdauer und Energieeffizienz zu verbessern.