Herzfrequenz

Die Herzfrequenz beim Menschen bezieht sich auf die Anzahl der Herzschläge pro Minute und kann in verschiedenen Zuständen unterschiedlich sein. Im Allgemeinen ist die normale Ruheherzfrequenz bei Erwachsenen in der Regel zwischen 60 und 100 Schlägen pro Minute.

Wenn eine Person körperlich aktiv ist oder sich in einem Zustand erhöhter Erregung oder Stress befindet, steigt die Herzfrequenz normalerweise an, um den erhöhten Energiebedarf zu decken. Beim Training oder bei sportlichen Aktivitäten kann die Herzfrequenz je nach Intensität und Dauer der Aktivität signifikant ansteigen.

Ein ungewöhnlich hoher Ruhepuls kann ein Hinweis auf eine Herzerkrankung oder andere gesundheitliche Probleme sein, während ein ungewöhnlich niedriger Ruhepuls manchmal ein Hinweis auf eine sehr gute kardiovaskuläre Fitness sein kann.

Die Herzfrequenz kann auch durch äußere Faktoren beeinflusst werden, wie z.B. Koffein, Nikotin und bestimmte Medikamente. Eine regelmäßige Überwachung der Herzfrequenz kann daher helfen, Veränderungen zu erkennen und ein besseres Verständnis für die kardiovaskuläre Gesundheit einer Person zu gewinnen.

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