Isotonische Getränke haben die gleiche Konzentration an gelösten Stoffen wie das Blut, enthalten Elektrolyte und Kohlenhydrate, um den Flüssigkeitshaushalt und Energiehaushalt bei körperlicher Aktivität auszugleichen.
Kohlenhydrate sind eine Hauptnährstoffgruppe in Lebensmitteln, die aus Zuckermolekülen bestehen und als Energiequelle für körperliche Aktivitäten und Stoffwechselprozesse dienen.
Muskelkrämpfe sind unwillkürliche Kontraktionen eines Muskels, die zu Schmerzen und Steifheit führen können. Sie können durch Überbeanspruchung, Elektrolytstörungen oder Nervenprobleme verursacht werden.
