Die 100 besten Tipps für den Marathon
| Autor | Wolfgang Schillings |
| Verlag | spomedis |
| Seiten | 144 |
| Format | Softcover |
| Erschienen | 10/2007 |
| ISBN-13 | 9783936376166 |
€ 5,00 inkl. MwSt. |
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Marathon bedeutet weitaus mehr, als 42,195 Kilometer am Stück zu laufen. Ein Marathon ist ein wahres Projekt, das einer optimalen Vor- und Nachbereitung bedarf. Dieses Buch gibt Ihnen einen in zehn Kapitel gegliederten Ratgeber an die Hand, der in kompakter Form die wichtigsten Daten, Fakten, Tipps und Tricks rund um die Königsdistanz des Läufers darstellt.
Ob Einsteiger oder alter Hase, die 100 besten Tipps für den Marathon sollen Ihre Freude am Laufen erhalten und Sie auf dem Weg zu einem erfolgreichen Saisonhöhepunkt begleiten.
Inhaltsverzeichnis
- Kapitel I: Planung
- Kapitel II: Ausrüstung
- Kapitel III: Lauftechnik
- Kapitel IV: Training
- Kapitel V: Ernährung
- Kapitel VI: Organisation
- Kapitel VII: Wettkampf
- Kapitel VII: Kopf-Marathon
- Kapitel IX: Regeneration
- Kapitel X: Sportmedizin
