Das 1 x 1 der Sporternährung
Physiologische Grundlagen, Tipps für Training und Wettkampf
Lieblingsrezepte der Top-Athleten
| Autor | Stéphane Franke |
| Verlag | Copress Sport |
| Seiten | 160 |
| Format | Softcover |
| Erschienen | 10/2008 |
| ISBN-13 | 9783767910096 |
€ 16,90 inkl. MwSt. |
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Ob Freizeit- oder Leistungssport, Wettkampf oder Training, „Das 1×1 der Sporternährung“ gibt einen umfassenden Einblick in das Thema Sporternährung.
Physiologische Grundlagen, Tipps für Training und Wettkampf sowie zahlreiche Rezepte von Top-Athleten machen dieses Buch zum idealen Praxisratgeber.
Stéphane Franke, ehemaliger Weltklasse-Läufer und Trainer lässt die Erfahrungen seiner langen und erfolgreichen Karriere mit in dieses Buch einfließen.
Inhaltsübersicht:
- Tipps für die optimale Sporternährung
- Fett ist nicht gleich Fett – schlank und fit
- Meine Spezial-Marathondiät
- Nahrungsergänzungsmittel unter der Lupe
- Zahlreiche Fitness-Rezepte
- Trinken und kühlen wie ein Profi
- Vitamin und Mineral-Einmaleins
- Ganzseitige Rezeptbilder
