Mittwoch, 22. Mai 2013Sonnenaufgang: 05:39 Uhr Sonnenuntergang: 21:20 Uhr	Login \| Registrieren \| Datenschutz \| Kontakt \|

Lauftagebuch von Essener

Nickpage von Essener

Bericht	Distanz	Zeit	Tempo	MAX-Puls	-Puls

11.09.2011 (0)	21,11 km	01:57:58	5:35 min/km	-	-

08.09.2011 (0)	21,11 km	02:03:45	5:52 min/km	-	-

06.09.2011 (0)	14 km	01:43:45	7:25 min/km	-	-

04.09.2011 (0)	20 km	01:52:35	5:38 min/km	-	-

01.09.2011 (0)	13 km	01:04:54	4:60 min/km	-	-

27.08.2011 (0)	10 km	00:47:03	4:42 min/km	-	-

25.08.2011 (0)	13 km	01:05:25	5:02 min/km	-	-

23.08.2011 (0)	19 km	01:47:28	5:39 min/km	-	-

21.08.2011 (0)	12 km	01:05:42	5:29 min/km	-	-

18.08.2011 (0)	10 km	00:53:17	5:20 min/km	-	-

17.08.2011 (0)	20 km	01:46:23	5:19 min/km	-	-

14.08.2011 (0)	19 km	01:47:51	5:41 min/km	-	-

12.08.2011 (0)	13 km	01:17:07	5:56 min/km	-	-

10.08.2011 (0)	13 km	01:10:38	5:26 min/km	-	-

08.08.2011 (0)	16 km	01:22:11	5:08 min/km	-	-

06.08.2011 (0)	19 km	01:46:46	5:37 min/km	-	-

04.08.2011 (0)	13 km	01:09:23	5:20 min/km	-	-

02.08.2011 (0)	10 km	00:58:00	5:48 min/km	-	-

31.07.2011 (1)	16,093 km	01:19:23	4:56 min/km	-	-

29.07.2011 (0)	10 km	00:56:59	5:42 min/km	-	-

27.07.2011 (0)	16 km	01:22:17	5:09 min/km	-	-

24.07.2011 (0)	16 km	01:24:48	5:18 min/km	-	-

21.07.2011 (0)	11 km	00:56:03	5:06 min/km	-	-

17.07.2011 (0)	16 km	01:30:55	5:41 min/km	-	-

12.07.2011 (0)	12 km	01:04:09	5:21 min/km	-	-

10.07.2011 (0)	16 km	01:32:53	5:48 min/km	-	-

07.07.2011 (0)	13 km	01:08:42	5:17 min/km	-	-

05.07.2011 (0)	13 km	01:08:44	5:17 min/km	-	-

03.07.2011 (0)	13 km	01:13:43	5:40 min/km	-	-

30.06.2011 (0)	5 km	00:23:42	4:44 min/km	-	-

30.06.2011 (0)	8 km	00:43:10	5:24 min/km	-	-

22.06.2011 (0)	13 km	01:13:06	5:37 min/km	-	-

16.06.2011 (0)	11 km	01:05:46	5:59 min/km	-	-

10.06.2011 (0)	13 km	01:17:22	5:57 min/km	-	-

07.06.2011 (0)	5,11 km	00:28:57	5:40 min/km	-	-

07.06.2011 (0)	8 km	00:46:15	5:47 min/km	-	-

29.05.2011 (0)	10 km	00:55:07	5:31 min/km	-	-

25.05.2011 (0)	10 km	00:54:43	5:28 min/km	-	-

21.05.2011 (0)	5,52 km	00:26:53	4:52 min/km	-	-

18.05.2011 (0)	5,7 km	00:40:09	7:03 min/km	-	-

15.05.2011 (0)	12 km	01:07:08	5:36 min/km	-	-

13.05.2011 (0)	5,14 km	00:25:24	4:56 min/km	-	-

13.05.2011 (0)	5 km	00:25:31	5:06 min/km	-	-

10.05.2011 (0)	5 km	00:29:38	5:56 min/km	-	-

08.05.2011 (0)	12 km	01:13:42	6:09 min/km	-	-

05.05.2011 (0)	12 km	01:09:34	5:48 min/km	-	-

03.05.2011 (0)	9,02 km	01:00:58	6:46 min/km	-	-

29.04.2011 (0)	5 km	00:24:24	4:53 min/km	-	-

22.04.2011 (0)	10,39 km	01:01:08	5:53 min/km	-	-

18.12.2010 (0)	11 km	01:05:23	5:57 min/km	-	-

14.12.2010 (0)	12,344 km	01:36:34	7:49 min/km	-	-

12.12.2010 (0)	7 km	00:36:33	5:13 min/km	-	-

09.12.2010 (0)	17,25 km	01:40:11	5:48 min/km	-	-

07.12.2010 (0)	11,266 km	01:08:31	6:05 min/km	-	-

04.12.2010 (0)	16 km	01:33:22	5:50 min/km	-	-

01.12.2010 (0)	11 km	01:01:06	5:33 min/km	-	-

29.11.2010 (0)	16,163 km	01:31:58	5:41 min/km	-	-

28.11.2010 (0)	7,2 km	00:40:40	5:39 min/km	-	-

27.11.2010 (0)	11 km	01:01:01	5:33 min/km	-	-

25.11.2010 (0)	11 km	00:57:02	5:11 min/km	-	-

23.11.2010 (0)	11 km	00:57:39	5:14 min/km	-	-

16.11.2010 (0)	9 km	01:01:52	6:52 min/km	-	-

13.11.2010 (0)	21,095 km	02:18:40	6:34 min/km	-	-

11.11.2010 (0)	11 km	00:59:21	5:24 min/km	-	-

07.11.2010 (0)	4 km	00:22:12	5:33 min/km	-	-

05.11.2010 (0)	16 km	01:28:20	5:31 min/km	-	-

01.11.2010 (0)	11 km	00:58:34	5:19 min/km	-	-

30.10.2010 (0)	11 km	00:54:57	4:60 min/km	-	-

29.10.2010 (0)	11 km	01:09:49	6:21 min/km	-	-

28.10.2010 (0)	5 km	00:25:09	5:02 min/km	-	-

26.10.2010 (0)	6 km	00:36:06	6:01 min/km	-	-

24.09.2010 (0)	11 km	01:03:40	5:47 min/km	-	-

22.09.2010 (0)	11 km	01:06:01	6:00 min/km	-	-

20.09.2010 (0)	21 km	02:03:50	5:54 min/km	-	-

18.09.2010 (0)	13 km	01:29:58	6:55 min/km	-	-

14.09.2010 (0)	10 km	00:54:58	5:30 min/km	-	-

12.09.2010 (0)	15 km	01:39:31	6:38 min/km	-	-

11.09.2010 (0)	15 km	01:26:39	5:47 min/km	-	-

08.09.2010 (0)	6 km	00:43:13	7:12 min/km	-	-

07.09.2010 (0)	5 km	00:24:39	4:56 min/km	-	-

05.09.2010 (0)	15 km	01:29:02	5:56 min/km	-	-

03.09.2010 (0)	15 km	01:33:22	6:13 min/km	-	-

01.09.2010 (0)	10 km	00:56:52	5:41 min/km	-	-

30.08.2010 (0)	15 km	01:33:21	6:13 min/km	-	-

28.08.2010 (0)	10,2 km	01:06:52	6:33 min/km	-	-

26.08.2010 (0)	10 km	00:56:22	5:38 min/km	-	-

24.08.2010 (0)	10 km	00:58:27	5:51 min/km	-	-

22.08.2010 (0)	6 km	00:38:02	6:20 min/km	-	-

19.08.2010 (0)	10 km	01:00:48	6:05 min/km	-	-

18.08.2010 (0)	5 km	00:27:58	5:36 min/km	-	-

17.08.2010 (0)	10 km	01:00:53	6:05 min/km	-	-

15.08.2010 (0)	13,5 km	01:45:52	7:51 min/km	-	-

12.08.2010 (0)	10 km	01:01:29	6:09 min/km	-	-

09.08.2010 (0)	10 km	01:06:02	6:36 min/km	-	-

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