Laufplanung 2012

Karsten262 · fühlt sich wohl hier Alter: 41 Geschlecht:

Huhu liebe Lauffreunde,

ich hoffe ihr habt alle das Weihnachtsfest unbeschadet überstanden und wünsche alle einen guten start ins

Jahr 2012

Ich wollte mal in die Runde fragen wie die Planungen für 2012 aussehen.

Mein Programm sieht folgermaßen aus:

April - Bonn Halbmarathon
Juni - Mittelrheinmarathon
September - Köln Halbmarathon
November - New York Marathon

Im Juni kommt noch mein erster Triathlon
und im September starte ich mit einem 4er Team beim 24h Radrennen am Nürburgring.

Ich freu mich schon tierrisch und hoffe das alles Gesund bleibt.

Euch wünsche ich nochmal alles Gute für 2012.

Liebe Grüße Karsten Hallo!

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Der Weg ist das Ziel Smilie

. Ich habe meinen Weg gefunden.

Matthias W. · Quasselstrippe Alter: 49 Geschlecht:

Ja genua das wird ja auch mal Zeit

Also bei mir:

März - Kandel Bienwald HM
April - Lichtenwald HM
Mai - Gebirgstäler HM Oberstdorf
Juli - Ludwigsburg 10 km
Oktober/November - Drachenlauf

Dazu will ich etwas abnehmen (aktuell leider 82 kg auf 182cm - kein Läufergewicht) da ja die profilierten Strecken das Übergwewicht umso schmerzhaft spüren lassen.
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"Wo gelächelt wird, da sind noch Leistungsreserven!" Smilie

Angefangen Januar 2009.
1. 10km-Wk 11.7.09 Ludwigsburg 56:11
1. HM 18.4.10 Bockenheim 2:20:36
1. M 7.4.13 Zürich 4:51:36
PB 5km 28.5.11 Plochingen 23:57
PB 10km 24.6.12 Waiblingen 49:46
PB HM 11.3.12. Kandel 1:53:57

Mary · Foren-Meister Alter: 46 Geschlecht:

Ha, dann sehen wir uns ja sicher mal!

März - Godesberger Frühjahrslauf (oder Kölner... mal sehen) 10 km
September - Nürburgring 10 oder 24 km
Oktober - Drachenlauf

Das sind die, die ich auf jeden Fall fest vorhabe. Dazwischen ergibt sich irgendwie der Rest...

Auf 1-2 Klios könnte ich auch verzichten Mit den Augen rollen

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Ein Mensch, der keine Dummheiten macht, macht auch nichts Gescheites.

Mein Laufblog

Andy67 · Foren-Meister Alter: 46 Geschlecht:

Laufsemmel · Foren-Meister Alter: 44 Geschlecht:

Ich habe keine Wettkampfambitionen. Cool

Ich will einfach nur wieder laufen. Wenn sich hie und da mal ein Fünferchen ergibt, dann laufe ich den gerne mit, aber kein richtiges reguläres Training auf Wettkämpfe.

Für mich ist das wieder neu beginnen schon das Ziel, das ich 2012 erreichen und durchhalten will.

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Grüße
Laufsemmel

Ich habe keine Macken. Das sind Spezialeffekte.

redapricot · ist ein Foren-Fan Alter: 50 Geschlecht:

Also mit steht ja mein erstes Jahr in der M 50 bevor Traurig

Da muss ich richtig ranklotzen, weil so meine AK Spezies, die in der M45 regelmässig noch schneller waren noch 1 bis 2 Jahre "Zeit" haben und die M50 in der gegend doch nicht so stark besetzt ist, Ausnahmen bestätigen die Regel.

Also Januar 10 km Lauingen, März, 7 km Senden, April HM Öpfingen, Mai Lauterlauf Stadtlauf Ulm, M Bad Waldsee, Juni HM Herrlingen dazu noch der Kross-Cup (5x 10 km) verschiedene Stadtläufe, HM Ulm, M Berlin (wahrscheinlich), Pfaffenhofen,Weißenhorn,Schlosscross Laupheim und der Drachenlauf, natürlich !

So 20 Wettkämpfe werden es wohl mindestens werden.... Cool

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Laufen ist Leben Leben ist Laufen
10 km 38:27
HM 01:24,46
M 03:06

www.ra-hascher.de

Mary · Foren-Meister Alter: 46 Geschlecht:

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Kurt · fühlt sich wohl hier Alter: 47 Geschlecht:

Hallo zusammen,

ich wünsche noch nachträglich Frohe Weihnachten, und einen vorsorglich einen guten Jahreswechsel. Inzwischen bin ich ja wieder geheilt, und verfüge über zwei lauffähige Beine!

Mein Plan für 2012 beginnt in Duisburg mit der Winterlaufserie:

28.1. 10km
25.2. 15km
24.3. 21km

Falls danach beinemäßig alles ok ist, würde ich mir für Oktober oder November nochmal einen Marathon raussuchen.

Bis dahin Hallo!

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Duisburg 10km 28.1.2012: 00:47:44
Duisburg 15km 25.2.2012: 01:12:40
Duisburg HM 29.5.2011: 01:45:44
Köln M 02.10.2011: 04:11:34

Lutz · Ehrenmitglied Alter: 48 Geschlecht:

Also ich plane erstmal nicht zuviel und hoffe, dass ich endlich mal wieder über einen längeren Zeitraum beschwerdefrei laufen kann.

Aber das...

kampfschwein · ist ein Foren-Fan Alter: 30 Geschlecht:

06.05. Trollinger Marathon in HN

Hab zwar Angst davor, aber wenn nicht jetzt, wann dann?
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Läufer seit Jan 2008
PB M: 04:04:18 (2012)
PB 3/4-M: 02:55:28 (2011)
PB HM: 01:43:30 (2011)
PB 10 km: 46:28 (2011; 10,2 km); 47:44 (2011; 10,5 km);