Frühjahrslauf Kellmünz 10 km

redapricot · ist ein Foren-Fan Alter: 50 Geschlecht:

So, nun ist der Krosscup gestartet mit dem ersten Zehner in Kellmünz.

"Kross" ist die Abkürzung für fünf Wertungsläufe über 10 km im oberschwäbischen Bereich. Drei davon müssen gelaufen werden, damit man in die Cupwertung kommt, läuft man 4 oder 5 zählen die besten drei Ergebnisse.

Gelaufen werden in Kellmünz drei Runden, zuerst eine Kleinere, dann zwei gleich lange Größere. Die Strecke ist topfeben und durchgehend asphaltiert.

Schnelle Zeiten sind möglich, aber Samstag blies ein sehr unangenehmer starker Wind leider in der falschen Richtung, im etwas windgeschützten, bewaldeten Bereich der Strecke hätte man Rückenwind gehabt, der Gegenwind kam auf dem freien Teil.

Da die Strecke amtlich vermessen ist, bot sie mit die Gelegenheit , tatsächlich eine Standortbestimmung durchzuführen, wenn nicht, ja wenn nicht zwei Tage davor das Berglauftraining in der Gruppe im Rahmen der Einsteinmarathonvorbereitung begonnen hätte. 14,4 km bergauf bergab hatten muskuläre Spuren hinterlassen, aber Ausreden gibt es nicht.

Ziel war eine sub 40 und dafür legte ich mich ins Zeug. Und es klappte auch noch ganz gut. Jeder Kilometer knapp über, bzw unter der Vierermarke, wobei gegen den Wind der Kampf ganz schön hart war.

Bis km 8 konnte ich auch den direkten Konkurrenten aus der M 50 folgen, dann schwanden aber die Kräfte und so kam ich mit 39:55 als 3. der AK 50 ins Ziel . Mit der Startnummer 222 erreichte ich insgesamt den 33. Platz, viel Raum für Schnapszahlen also... Sehr glücklich

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Laufen ist Leben Leben ist Laufen
10 km 38:27
HM 01:24,46
M 03:06

www.ra-hascher.de

laterunner · wohnt im Forum Alter: 63 Geschlecht:

Hallo Martin,
Glückwunsch - wie immer gut gemacht! ...und soviel "Schnaps"...
Gruß, Manfred
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Ich bin wie Wein und werde im Alter immer besser (Greg Foster)

PB HM 1:39:09 (Ulm 2012)

Lutz · Ehrenmitglied Alter: 48 Geschlecht:

Klasse gemacht. Spitze!

Mir wird immer ganz schwindelig, wenn ich so deine Zeiten sehe. Und das, wo du erst ähnlich "kurz" läufst wie ich. Respekt.

Gruß, Lutz
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"Wer sich vom Zufall leiten lässt, erreicht auch nur durch Zufall etwas."
(Francesco Guicciardini, 1483-1540, italienischer Politiker und Historiker)

PB: 10 km - 00:45:42; 15 km - 01:13:26; HM - 01:46:25; M - 03:44:54

Andy67 · Foren-Meister Alter: 46 Geschlecht:

Gratulation zur tollen Zeit!

Ich werde am Ostersamstag die Laufschuhe mal wieder schnüren und schauen was auf der windanfälligen Strecke in Öpfingen auf den 10 Km geht. Mit den Augen rollen

Viele Grüße

Andy
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2012: Besser und schneller werden - Done
2013: Just Two Words: Challenge Roth !!
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schnellerhase · Foren-Meister Alter: 37 Geschlecht:

Herzlichen Glückwunsch Ausrufezeichen

Und alles Gute für die 4 ausstehenden Cuprennen Ausrufezeichen

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Gruß schnellerhase