Übelkeit beim Laufen

kampfschwein · ist ein Foren-Fan Alter: 30 Geschlecht:

In den letzten Wochen fällt mir beim Laufen vor allem auf den ersten Kilometern auf, dass sich bei mir eine leichte Grundübelkeit bildet. Nach 2 - 3 Kilometer ist dieses Übelkeitsgefühl in der Regel verschwunden. Ich nahm bisher an, dass es daran liegt, dass ich in der letzten halben Stunde vor dem Lauf nochmals 2-3 Gläser (Leitungs-)Wasser trinke, also zu viel Flüssigkeit im Magen habe.
Gestern habe ich mal bewusst auf die große Flüssigkeitsmenge verzichtet. Mit dem Resultat, dass mir die kompletten 12 Kilometer recht übel war.

Der nächste Verdacht war, dass ich es vllt. zu schnell angehe. Nur laufe ich auf den ersten Kilometern nicht schneller wie auf den anderen. Und gestern empfand ich die Übelkeit auf den langsamen Passagen am extremsten. Eine Idee war noch, dass ich beim langsamen Laufen evtl. zu flach atme? Allerdings kann ich die Übelkeit auch nicht grundsätzlich dem langsamen Laufen zuschreiben.

Hat von Euch auch schon mal solche Probleme gehabt? Einer eine Idee, woran das liegen könnte?
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Läufer seit Jan 2008
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ratze · Foren-Meister Alter: 52 Geschlecht:

sehr merkwürdig

Mary · Foren-Meister Alter: 46 Geschlecht:

Meinen Kindern wurde früher im Auto auch immer schlecht. Du solltest mal was langsamer laufen Winken

.

Hast Du denn sonst schonmal Probleme mit Übelkeit? Was isst Du vor dem Lauf, und wann?

Du läufst zwar nicht schneller als den Rest des Laufs, aber es heißt ja nicht umsonst "Einlaufen". Ich fühle mich am Anfang eines Laufs auch nicht besonders gut: die Beine sind schwer, der Puls ist relativ hoch. Das vergeht etwa nach einer Viertelstunde. Doch mal langsamer angehen und dann gucken, was passiert?

Achte mal auf Deinen Laufstil beim langsamen Laufen: "Hüpfst" Du dann? Kriegt Dein Magen dann vielleicht mehr "Schläge" ab? Weißt Du, was ich meine?

LG, Maria
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Cool Cat · ist ein Foren-Fan Alter: 48 Geschlecht:

Mary · Foren-Meister Alter: 46 Geschlecht:

Mir ist gestern beim Laufen noch ein Gedanke dazu gekommen:

Vielleicht fehlt Dir beim langsamen Laufen auch die Körperspannung und die Organe schwabbeln dann so in Dir herum Geschockt

. Unzureichende Bauchmuskulatur wird ja auch bei Seitenstechen als Ursache vermutet (soweit ich weiß... kann sein, dass es da schon wieder neue Erkenntnisse gibt). Beobachte das doch mal.
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Kurt · fühlt sich wohl hier Alter: 47 Geschlecht:

kampfschwein · ist ein Foren-Fan Alter: 30 Geschlecht:

Erstmal danke für Eure Antworten.

@mary:

Irmi · grün hinter den Ohren

Hey,

also ich hatte auch diese Probleme, nur dass mir nicht nur Übel wurde, sondern auch noch richtig schwindelig und ich bekam Kopfschmerzen. Ich wollte mir schon Cordyceps Sinensis kaufen und mir immer wieder gut zusprechen, dass es besser würde und so wars dann auch nach etwa 15 - 20 Minuten.
Bei mir lags am Kreislauf, hatte in der Zeit ziemlichen Stress und noch andere Dinge die mich bedrückt haben und dadurch hat mein Kreislauf gerade morgens schlapp gemacht. Und da meine bevorzugte Laufzeit vormittags ist, fiel dass dann genau in die Zeit rein...
Ist das denn bei dir immer so, oder auch wie bei mir plötzlich aufgetreten? dann könnte es vllt ähnliche Gründe haben...

Matthias W. · Quasselstrippe Alter: 49 Geschlecht:

Hallo Matthias,

ich will dich nicht erschrecken aber trotzdem: Gehe zum Arzt, am besten zu einem guten Internisten, mit kardiologischer Orientierung.

Ich hatte vor meinem Herzinfarkt auch mal mir nicht bekannte und nicht erklärbare Übelkeitsgefühle. Ich nehme stark an daß es bei dir etwas anderes ist, aber das muß gecheckt werden (Belastungs-Ekg, Ultraschall eventuell sogar Herzkatheter).

Sorry das kommt jetzt sicher ein bißchen arg alarmmäßig rüber aber es ist gut gemeint.

Der andere Matthias
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kampfschwein · ist ein Foren-Fan Alter: 30 Geschlecht:

Endlich mal wieder ein bißchen Zeit hier reinzuschauen... daher möchte ich auch noch kurz auf die letzten Beiträge eingehen.

@Irmi: Stress habe ich in der Tat derzeit genügend. Allerdings laufe ich in der Regel abends und die Beschwerden tauchen eher schleichend auf.

@Matthias: Ich weiß Deinen Rat zu schätzen, wollte das letztes Jahr schon machen, da ich panische Angst vor ner Herzmuskelentzündung habe (Hypochonder eben...). Leider hats der Arzt etwas verplant und ich war an dem Tag aufgrund der vorherigen Weihnachtsfeier eh nur betttauglich, so wurde nur ein normales EKG gemacht und ich war froh drum Mit den Augen rollen

Ich werde Deinen Tipp auf jeden Fall im Auge behalten und auch demnächst mal durchführen.

Generell kann ich leichte Entwarnung geben, da die Beschwerden im Großen und Ganzen verschwunden sind, seit ich meine Asthmaspray wieder regelmäßig nehme. Allenfalls leichte Anflüge von Übelkeit kann ich noch wahrnehmen, die ich jedoch durch Änderung des Laufstils schnell wieder losbekomme. Vermute daher im Moment, dass es wirklich an einer zu flachen Atmung lag. Den September habe ich als meinen bisherigen Rekordmonat jedenfalls gut überstanden.

Werde aber Eure Tipps und Meinungen in meinem Kopf abspeichern, um bei erneuten Beschwerden schnellstens reagieren zu können.
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