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| Laufsemmel
Foren-Meister
Alter: 44
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 Verfasst am: 21.10.2012, 20:15 Titel: |
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| Andy67 hat Folgendes geschrieben: |
Super, dass es bei Dir wieder läuft, und schwimmt....  |
Danke 
| Andy67 hat Folgendes geschrieben: |
Wann ist denn der MRRC - Triathlon 2013 
Viele Grüße
Andy |
Vergisse es  Davon abgesehen hat Göga das Team gewechselt 
Und Schwimmen hat doch noch geklappt heute Irgendwie hat das Wasser wieder so richtig Läääääääääääcker geschmeckt und hin und wieder durfte ich auch Luft holen. Kraul üben hat es ganz schön in sich... 
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Grüße
Laufsemmel
Ich habe keine Macken. Das sind Spezialeffekte.
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| Leixoletti
ist hier sehr bekannt
Alter: 47
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| Verfasst am: 26.10.2012, 19:56 Titel: |
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Hallo Laufsemmel,
lang lang ists her...
Dass es bei dir laufmäßig wieder aufwärts geht, freut mich sehr. Vielleicht wären solche Barfußschuhe ja auch mal was für mich... Aber erstmal muss ich gaaanz langsam wieder anfangen. Hatte mir Ende Juni eine Rippe geprellt beim Radfahren, und das zieht sich. Allmählich geht's aber wieder los.
Das mit dem Schwimmtraining ist auch sehr interessant. Kraulen ist auch meine Baustelle. Eine 25-Meter-Bahn schaffe ich immer, dann muss ich eine Minute Pause machen. Meine Maximaldistanz am Stück waren 50 Meter, das hab ich genau einmal geschafft. Lass dich nicht entmutigen...
Grüße,
Stefan
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Im Mai 08 begonnen | PB: 10 km in 51:50 (2011) | HM in 2:00:54 (2011) |
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| Laufsemmel
Foren-Meister
Alter: 44
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| Verfasst am: 26.10.2012, 21:47 Titel: |
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| Leixoletti hat Folgendes geschrieben: | Lass dich nicht entmutigen...
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Danke
Ich hoffe, dass sich Deine Rippe bald wieder ihrer Gesundheit besinnt 
Heute war ich wieder mal im Schwimmbad. Ich habe von den 20 Bahnen mit Unterbrechung insgesamt 4 Stück geschafft. Watt bin icke schdolz
Geschnauft hab' ich wie eine alte Dampflock. Frau sollte echt nicht glauben, dass ich normalerweise eine sehr gute Kondition hab'. Beim Kraulen schnaufe ich nach einer Bahn ganz schön 
Heute habe ich einen Triathleten aus Leipzig im Bad kennengelernt, der meine duchtrainierten Beine beim Schwimmen bewundert hat Da habe ich ihm erzählt, dass ich Tanze, Laufe und Schwimme. Na ja.... da hat er sich nicht mehr gewundert. Wir haben uns dann über meinen Armzug unterhalten. Da hat er gesagt, da gäbe es noch Verbesserungspotential  Da habe ich ihn ausgelacht und gesagt: da gibt es noch seeeehr viel Verbesserungpotential.  Also noch viel zu tun!!
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Laufsemmel
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| Leixoletti
ist hier sehr bekannt
Alter: 47
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| Verfasst am: 28.10.2012, 22:03 Titel: |
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| Laufsemmel hat Folgendes geschrieben: | | Ich habe von den 20 Bahnen mit Unterbrechung insgesamt 4 Stück geschafft. |
Heißt das: 20 Bahnen waren geplant und du bist 4 geschwommen? Oder 20 Bahnen geschwommen, davon 4 gekrault? Und wie viel Wasser war danach noch im Becken? 
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Im Mai 08 begonnen | PB: 10 km in 51:50 (2011) | HM in 2:00:54 (2011) |
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| Laufsemmel
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| Verfasst am: 29.10.2012, 08:06 Titel: |
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| Leixoletti hat Folgendes geschrieben: | | Laufsemmel hat Folgendes geschrieben: | | Ich habe von den 20 Bahnen mit Unterbrechung insgesamt 4 Stück geschafft. |
Heißt das: 20 Bahnen waren geplant und du bist 4 geschwommen? Oder 20 Bahnen geschwommen, davon 4 gekrault? Und wie viel Wasser war danach noch im Becken? |
hihi . Es war noch viel Wasser im Becken. Ich habe nicht alles ausgetrunken, großes Indianerehrenwort.
Aaaaalso. Beim Kraulen-Lernen gehe ich eher nach Zeit und weniger nach Bahnen, weil ich das noch nicht soooo richtig planen kann, weil viel zu wenig Übung und Erfahrung.
Insgesamt bin ich 20 Bahnen geschwommen, davon 18 in Kraul, davon wiederrum 4 Bahnen, die ich komplett im Kraul geschafft habe. Bei den anderen Bahnen, die ich in Kraul angefangen habe, habe ich dann, als ich merkte, dass sich die Technik (noch mehr ) verschlechtert, bin ich dann Brust fertig geschwommen oder hab eine andere Übung dran gehängt.
Ich arbeite nicht nur an der Technik, sondern auch am Durchhaltevermögen beim Kraul. Das ist doch eine ganz andere Belastung, als die die ich sonst ge wohnt bin.
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Laufsemmel
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| Laufsemmel
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| Verfasst am: 30.10.2012, 12:37 Titel: |
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Endlich mal wieder Zeit zum Laufen  Das war echt richtig schee. Das erste Mal mit Winterjacke bei rund 1 Grad und einer kalten herrlich trockenen Luft. Scheeee wars.
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Laufsemmel
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| Laufsemmel
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| Verfasst am: 30.10.2012, 23:22 Titel: |
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Hihi gerade komme ich vom Zumba. Waren ja echt niedliche 1,5 Stunden. Die Mädels haben ganz schön geschwitzt, mental und körperlich. Ich... na ja, ein bisschen geschwitzt natürlich, weil halt Bewegung... aber eine echte Herausforderung war das nicht. Aber dafür ein netter Zumbatrainer, mit einer recht ordentlichen sraffen Figur - was ja für die koordinativen Fähigkeiten beim Zum von äusserster Wichtigkeit ist Jedenfalls: muss man bzw. frau einfach mitgemacht haben.
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Laufsemmel
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