10,2 Km in 58 min ....beim Einstein-Marathon 2012

Mary · Foren-Meister Alter: 46 Geschlecht:

Ach Andy, das ist ja doof gelaufen, aber bewundernswert, wie Du Dich mit Krämpfen überhaupt noch ins Ziel gekämpft hast! Dafür herzlichen Glückwunsch!

Und der Bericht ist wirklich toll geschrieben Sehr glücklich

.

Erhol Dich gut (und lauf nicht so schnell in Pfaffenhofen, was immer Du da auch vor hast...).

LG, Mary
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Ein Mensch, der keine Dummheiten macht, macht auch nichts Gescheites.

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Andy67 · Foren-Meister Alter: 46 Geschlecht:

Laufsemmel · Foren-Meister Alter: 44 Geschlecht:

Hallo Andy, nicht den Kopf hängen lassen!! Auch, wenn Du Deine Zielzeit nicht erreicht hast, ist es trotzdem eine Superleistung!! Den ein Marathon will auch erst mal gelaufen werden.

Übrigens, toller Bericht, ich hab' da gleich mitgefiebert.
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Grüße
Laufsemmel

Ich habe keine Macken. Das sind Spezialeffekte.

Hedgehog · Quasselstrippe Geschlecht:

Hi Andy,

auch wenn du dein Ziel nicht erreicht hast: Gratulation zum durchbeißen.

Eine kleine Anmerkung kann ich mir aber nicht verkneifen und ich hoffe dass du mir das nicht übel nimmst. Aber ich glaube, dass deine Vorbereitung für einen Marathon nicht optimal war.
Da dein Hauptaugenmerk beim Triathlon liegt, hast du m. M. nach einfach zu wenig Laufkilometer in den Knochen.
Radfahren und Schwimmen kann das nicht kompensieren.
Damit meine ich nicht nur fehlende wirklich lange Läufe, sondern auch die Gesamt km.
Für eine sub 4 halte ich einen Wochenumfang von 50-70 km für notwendig.
Dann können auch Läufe von 25 km als lange Läufe reichen.
Aber das ist natürlich nur meine ganz persönliche Meinung. Und wie gesagt, nicht böse gemeint.

LG

Hedgehog
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Andy67 · Foren-Meister Alter: 46 Geschlecht:

Also ich glaube dass die Vorbereitung soooo schlecht nicht wahr. Immerhin konnte ich wirklich (wenn auch evtl. zu schnell Mit den Augen rollen

) bis Km 34 gleichmäßig laufen.

Ich denke es kamen an dem Tag eben ein paar Dinge zusammen.

Zu wenig Iso - Gels zu spät - kurzer Stopp an der Verpflegung anstatt locker weiter zu traben.....

Und 80 - 90 Km Radfahren und anschließend laufen ist ja vom Zeitaufwand ähnlich.

Gruß Andy
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