schade mike, wobei es ja noch laaaange hin ist bis zum drachen
hoffe ich zumindest
denn ich hab dieses jahr noch keine 800km voll
also hör ich jetzt hier besser (schon) wieder auf zu virtuellen und geh RAUS _________________ The goal of science is to build better mousetraps,
The goal of nature is to build better mice !
5000m 25:29 | 10k 52:24 | HM(170Hm) 1:58:54 | M(flach) 4:29:34 | M(767Hm) 4:49:14
Ich glaub' ich bin auch raus nachdem ich vorgerechnet bekommen habe was unser Auto an Kosten für den TÜV verschlingen dürfte - außerdem scheint das Interesse ja kaum mehr vorhanden sein.
Gruß Andy _________________ 2012: Besser und schneller werden - Done
2013: Just Two Words: Challenge Roth !!
Besucht meinen Blog dazu
28.10 das ist der Saison-Höhepunkt - in jeder Hinsicht - jawoll!!
(und Tüv: Da kann ich ja nur lachen: Habe letztes Jahr meinen Wagen mit erheblichem finanziellem Aufwand ducrh den Tüv gebracht, und 2 Monate später blieb er mit Motorschaden final liegen )
Da hab ich gleich noch ne Frage: Essen!? Ja/nein, was?, wieviel?........
Bin ja an undfürsich Kurzstreckenläufer, bis Hm, da ess ich nie nichts... _________________ "Wo gelächelt wird, da sind noch Leistungsreserven!"
28.10 das ist der Saison-Höhepunkt - in jeder Hinsicht - jawoll!!
Da hab ich gleich noch ne Frage: Essen!? Ja/nein, was?, wieviel?........
Da stimme ich mit Matthias ein - so geht´s ja echt nicht Endlich kriegen wir mal ein größeres Forentreffen geplant und dann kommst Du schon im Juli mit ner Fast-Absage
Bei mir ist der Drache weiterhin fest in den Kalender getackert.
Hallo Matthias, wenn Du das Essen während des Laufs meinst ?! , dann würde ich das eher verneinen. Bis 4-5 Stunden sportlicher Belastung braucht der Körper nichts festes. Danach verträgts auch nicht jeder. ´
Ich würde dann eher zu Energiegels, besser noch zu den Energiedrinkgels greifen. 2-3 Tuben Aktiv3Liquid ( gut verträglich) oder DextroEnergy Liquid Gel sollten aber locker reichen.
Ich persönlich werde nichts dergleichen mitnehmen. Isodrinks an der Verpflegung, sonst nix.
Was soll denn das heißen? Interesse kaum mehr vorhanden??? Wir sind doch schon alle angemeldet! Ich hab das auch nur unter Gruppenzwang gemacht... Wehe, ich lauf nachher alleine!!!
Und außerdem war das Ganze doch hier auf Deinen Mist gewachsen !
LG, Mary _________________ Ein Mensch, der keine Dummheiten macht, macht auch nichts Gescheites.
Nicht dass noch einer denkt, es wäre kein Interesse mehr am Drachenlauf vorhanden...
Jetzt sind es noch genau 12 Wochen. Zeit, um mit einem ausgefeilten Trainingsplan zu beginnen .
Übrigens habe ich letztens ein Trailrunning-Camp bei Julia Böttger gewonnen. Dort wird genau zwei Wochen vor dem Drachenlauf ein Camp angeboten, aber ich will Euch ja nicht übervorteilen . Das werde ich wohl nächstes Jahr mal in Angriff nehmen.
LG und viel Spaß beim Drachentraining,
Mary _________________ Ein Mensch, der keine Dummheiten macht, macht auch nichts Gescheites.
Verfasst am: 05.08.2012, 13:05 Titel: kneifen geht nicht
finanzielle engpäse kann ich zwar verstehen aber so richtig gelten lassen ...
essen tu ich da nix, aber oben auf dem petersberg so bei km23 gibbet SEKT
und ich freu mich riesig auch wenn es diesmal heftig schwer werden wird da training kaum stattfindet da der linke fuß ja dauernd zickt
also jammern auf niedrigem niveau
aber der 10. MUSS
(es kam schon eine anfrage von der orga zum sonderpräsent für die alltimer ) _________________ The goal of science is to build better mousetraps,
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Ich habe mir gedacht, das ich ab Mitte September mal wieder mit dem Bergtraining beginne - sowohl zu Fuß als auch auf dem Rad. Ich denke, 5-6 Wochen reichen aus, um gut durch den Drachen zu kommen.
All zu viel nehme ich mir da nicht vor, da solche krumme Distanzen schlecht vergleichbar sind.
Ich habe mal an 2:29 Std. gedacht. Weiß aber nicht, ob das für mich überhaupt möglich ist. Als Grundlage nehme ich mal den 2011 gelaufenen Göppinger Halbmarathon, der hatte ca. 5-600 Höhenmeter und war 21,4km lang. Ziemlich anstrengende Sache damals ! Aber auch dort war ich nach 1:49 Std. im Ziel - entkräftet und platt, so das nur kleinste Aspaltblasen das Tempo brutal drosselten.
Der Heidelberger Halbmarathon ist zwar auch knackig, aber mit nur 300 HM nicht recht geeignet.
Nur Berge gebe ich mir aber auch nicht.....das macht zwar kräftig, aber nicht sehr schnell.
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Endlich kriegen wir mal ein größeres Forentreffen geplant und dann kommst Du schon im Juli mit ner Fast-Absage 
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Drachenexpress 2012 
