Ja, es ist eine 2:13 geworden, aber Paula hatte ja auch schwere Beine
Bericht folgt...
2:13 iist aber ziemlich mäßig für einen Gepard (ja, ich hab ein bißchen auf mary's Seite gestöbert)
Aber wenn man in so einer schönen Stadt läuft, will man ja auch ein bißchen was vom ganzen Drumrum mitkriegen, hät ich auch so gemacht.
Gruß
RS
@Krümelmonster,
ich war letzten Sonntag bei einem hügeligen Lauf, allerdings hatte er nicht so viele Höhenmeter wie bei deiner Veranstaltung.
Ich hatte mir gar keine Renntaktik zurechtgelegt und auch keine Zeit vorgenommen, es war mein allererster Wettkampf dieses Jahr und ich wollte einfach mal so schnell laufen wie ich kann. Meine Kilometersplits waren bunt gemischt von 4:44 bis 6:10, da sieht man schon, daß kein regelmäßiges Tempo für mich möglich war. Bergrunter bin ich halt schnell gelaufen und bergrauf wurde es automatisch langsamer. Wie Matthias schon schrieb, das Profil regelt die Geschwindigkeit von alleine. Bei mir wäre es so gewesen, daß ich mich kaputtgelaufen hätte, wenn ich den Berg hoch hätte meine Zeit halten wollen, dann wär ich überhaupt nicht angekommen.
Viel Spaß am WE wünscht
RS
Habe nichts geschrieben, weil meine Läufe zurzeit recht normal sind. Versuche einen längeren Lauf die Woche zu schaffen. Mittlerweile schaffe ich es sogar 2 h lang zu laufen. Einmal laufe ich mit ner Freundin in nem gemäßigten Tempo und den Rest laufe ich nach Lust und Laune. Zum Intervalltraining konnte ich mich noch nicht wieder motivieren.
@Rennschnecke
Der Lauf am Samstag ist auch mein erster Wettkampf seit Oktober wieder. Habe deswegen auch ein wenig Bammel, weil ich überhaupt nicht weiß, was ich mir für den Lauf zutrauen kann. Naja wird schon und sonst wird ne Erfahrung, die man auch mal sammeln muss.
Kann rel. schnell runter laufen. Da können auch mal Kilometerzeiten von um die 4 Minuten bei rauskommen. Hoch bin ich allerdings nicht so gut und auf der Ebene geht es wieder. Mal schauen. Denke 5:30 kann ich wagen, weil ich auf 13 km auch schon mal in letzter Zeit in ca. 1:18:30 geschafft habe.
Wir werden sehen und ich werde berichten. Wünsche allen anderen die am Wochenende laufen viel Spass. _________________
Werde heute doch nicht starten. Mein Laufpartner hat sich wegen dem Wetter umentschieden und will nun doch nicht mehr laufen.
Alleine will ich dann auch nicht starten, da ich dann auch die Anfahrt udn Rückfahrt einberechnen müsste.
So kann ich natürlich euch auch keinen Bericht schreiben.
Hier in Aachen hat es geregnet, gehagelt und gewittert. Ausserdem hätte ich mit dem Bus zum Wettkampf 45 Minuten hin und zurück gebraucht und da hatte ich dann bei dem Wetter doch keine Lust.
Klar hätte ich Laufen können, aber mir war der organisatorische Aufwand dann doch zu viel.
Vielleicht habe ich auch Angst, weil der letzte Wettkampf so lange zurückliegt und ich nicht zu langsam sein möchte. Wer weiß... _________________
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Einmal laufe ich mit ner Freundin in nem gemäßigten Tempo und den Rest laufe ich nach Lust und Laune. Zum Intervalltraining konnte ich mich noch nicht wieder motivieren. 
Hoch bin ich allerdings nicht so gut und auf der Ebene geht es wieder. 
Mal schauen. Denke 5:30 kann ich wagen, weil ich auf 13 km auch schon mal in letzter Zeit in ca. 1:18:30 geschafft habe. 
Wir werden sehen und ich werde berichten. Wünsche allen anderen die am Wochenende laufen viel Spass. 
