So viel ist das gar nicht, das sind ja zwei Wochen. Jedenfalls für meine Verhältnisse sind es nicht so viele. Nächste Woche wird es eh etwas weniger, da mein Tanzpartner Spätschicht hat und wir nicht trainieren können. Mal gucke, wie lange ich alleine Lust habe Grundschritt & Co. zu machen. Und ich hoffe auf Laufen und Schwimmen, zumindest eine Einheit. Mal sehen.
TriaFly hat Folgendes geschrieben:
Sicher willst Du uns bald von deinen Gewichtsreduzierungserfolgen (geiles Wort ) erzählen
von denen kann ich jetzt schon erzählen. Ich habe seit Anfang Januar 2 Kilo abgenommen. Nur mir gehts nicht so sehr ums Gewicht Ich glaube, da gehöre ich denn doch zu den wenigen. Wobei zugegeben, ein netter Nebeneffekt...
TriaFly hat Folgendes geschrieben:
Spässle beiseite: Weiter so und vor allem öfter mal vor die Tür zum sporteln
Da hast Du absolut Recht. Leider hat meine fiebrige Erkältung das nicht zugelassen. Ich hoffe ja auf die Zeitumstellung, dass ich wieder mehr mit dem Rädli in die Arbeit fahren kann. Mal sehen.... _________________ Grüße
Laufsemmel
Date Day Sport Distance km Time Min.
06.02.2012 Mon. Pilates / Fitness 0 00:15
07.02.2012 Tue. Boogie-Woogie 0 01:00
08.02.2012 Wed. Pilates / Fitness 0 00:10
09.02.2012 Thu. Pilates / Fitness 0 00:05
10.02.2012 Fri. Pilates / Fitness 0 00:20
11.02.2012 Sat. Boogie-Woogie 0 01:30
12.02.2012 Sun. Boogie-Woogie 0 01:30
Total 04:50
Sodele, hier ist eine weitere Woche meines Sportstreaks. Leider nicht ganz so, wie ich es gerne gehabt hätte, mich meine Erkältung noch ziemlich im Griff hatte. Aufgrund der sehr niedrigen Aussentemperaturen bin ich dann doch nicht laufen gegangen, weil ich meiner Lunge das nicht so untrainiert zumuten wollte. Spinning ist am Montag auch aufgrund dieser oberdoofen Erkältung flach gefallen
Dafür habe ich sehr viel Krafttraining gemacht. Na ja, hat auch was gutes. Immerhin brauche ich das auch, nicht wahr?
Na ja, so wirklich zufrieden bin ich nicht. Gestehe ich echt ganz freiwillig. Ich hoffe, das bald wieder bessere Zeiten kommen. _________________ Grüße
Laufsemmel
Date Day Sport Distance km Time Min.
13.02.2012 Mon. Radfahren 10 00:30
14.02.2012 Tue. Boogie-Woogie 0 01:30
15.02.2012 Wed. Pilates / Fitness 0 00:05
16.02.2012 Thu. Boogie-Woogie 0 01:30
17.02.2012 Fri. Boogie-Woogie 0 03:00
18.02.2012 Sat. Boogie-Woogie 0 03:00
19.02.2012 Sun. Boogie-Woogie 0 03:00
Total 10 km, 12:35 Std.
Dieses Mal kam sehr viel Boogie mit rein, weil wir am Rock that Swing Festival mitgemacht haben. Das Trainingscamp ging am Freitag vormittag los und endete am Montag nachmittag. Der Montag ist in dieser Wochenrechnung noch nicht mit dabei. Und abends natürlich Party Party Party....
Heute war ich wieder laufen bei herrlichstem Sonnenschein, kalter klarer Luft. Watt scheeeeeeeeee. Kommt dann nächste Woche in die Statistik _________________ Grüße
Laufsemmel
Date Day Sport Type Distance Time
27.02.2012 Mon. Skilanglauf Training 5,1 1:28 AM
28.02.2012 Tue. Bergw/Schneeschuh Training 9,7 4:06 AM
29.02.2012 Wed. Bergw/Schneeschuh Training 2,8 12:33 AM
01.03.2012 Thu. Boogie-Woogie Training 0 2:00 AM
02.03.2012 Fri. Laufen Training 6,3 12:42 AM
03.03.2012 Sat. Laufen Training 8 12:53 AM
Sat. Boogie-Woogie Boogie-Ausgehen 0 1:30 AM
04.03.2012 Sun. Boogie-Woogie Training 0 1:30 AM
total 31,9km - 12:43 PM _________________ Grüße
Laufsemmel
Danke danke dieser woche wird es gar nicht soooo viel werden, weil ich auf Messe war Ho le ich aber ganz bestimmt wieder auf _________________ Grüße
Laufsemmel
Diese Woche ist es in der Tat nicht so viel Sport geworden wie ich mir gedacht hatte. Ich war geschäftlich unterwegs und habe bis spätabends gearbeitet. Deshalb gab es leider nur ein wenig Krafttraining - gerade so, das ich kein schlechtes Gewissen haben musste.
Dafür geht es nächste Woche wieder ran. Hach, was freue ich mich _________________ Grüße
Laufsemmel
Der 100ste Tag – oder wie geht es denn jetzt weiter?
Gestern abend habe ich fest gestellt, als ich mein Training eingetragen habe, dass ich jetzt genau 100 Tage Sportstreak gemacht habe. Wahnsinn. Zum einen ist ein Drittel des Jahres schon wieder fast rum und zum anderen. Also, ganz ehrlich!! Hätte ich NIE gedacht, dass ich es wirklich durchhalte, dass ich täglich Sport mache.
Was hat sich seit Anfang des Jahres getan.
Aaaaaalso, Insgesamt gesehen fühle ich mich fitter als vorher, besser trainiert, ohne deshalb irgendwie in ein Übertraining gekommen zu sein. Das hängt sicherlich unter anderem damit zusammen, dass ich eh viele verschiedenen Sportarten mache, so dass es eine relative gute Grundmischung ergibt. Ein weiterer Faktor meines Erachtens, der ins Gewicht fällt ist, dass ich nicht verbissen trainiere. Wenns mal eben nicht sooo gut läuft, mei, dann mache ich halt weniger.
Wie Ihr unschwer erkennen könnt, liegt mein Focus deutlich auf dem Tanzen. Ich kann halt nicht aus meiner Haut ….
Insgesamt gesehen hat sich meine Haut gestrafft, ich bin muskulöser geworden, habe auch ein wenig an Gewicht verloren, wobei das nicht viel ist. Das wichtigste für mich ist, dass ich mich ingesamt besser, fitter und gesünder fühle. Ich freue mich auch meistens auf meine Trainingseinheiten. Manchmal… naja, da würde schon mal lieber auch einfach Couching machen. Trotzdem möchte ich keinen Tag missen.
Ich habe mir nochmal fest vorgenommen, dieses Jahr den Sportstreak durchzuziehen. Drückt mir alle Daumen, die Ihr habt. _________________ Grüße
Laufsemmel
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) erzählen 
von denen kann ich jetzt schon erzählen. Ich habe seit Anfang Januar 2 Kilo abgenommen. 
dieser woche wird es gar nicht soooo viel werden, weil ich auf Messe war 
Ho 
Das hängt sicherlich unter anderem damit zusammen, dass ich eh viele verschiedenen Sportarten 
mache, so dass es eine relative gute Grundmischung ergibt. Ein weiterer Faktor meines Erachtens, der ins Gewicht fällt ist, dass ich nicht verbissen trainiere. Wenns mal eben nicht sooo gut läuft, mei, dann mache ich halt weniger. 
Trotzdem möchte ich keinen Tag missen. 
