Wieder zurück :-)

Karsten262 · fühlt sich wohl hier Alter: 41 Geschlecht:

Hallo liebe Leute Sehr glücklich

,

ich wollte mich wieder zurückmelden. Nach längeren Beschwerden mit meinem Knie wegen der Patellasehne, bin ich jetzt wieder Beschwerdefrei im Training. Jetzt freue ich mich auf den Nordschleifenlauf den ich als langsamen Lauf bestreiten werde. Also ich werde keine feste Zeit anpeilen nur als Vorbereitungslauf für meinen geplanten Marathon in Frankfurt.

liebe grüße Auf den Arm nehmen

Karsten
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Der Weg ist das Ziel Smilie

. Ich habe meinen Weg gefunden.

ratze · Foren-Meister Alter: 52 Geschlecht:

viel spaß und langsames wiedereinsteigen damit Du länger davon hast Idee

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The goal of science is to build better mousetraps,
The goal of nature is to build better mice !
5000m 25:29 | 10k 52:24 | HM(170Hm) 1:58:54 | M(flach) 4:29:34 | M(767Hm) 4:49:14

Mary · Foren-Meister Alter: 46 Geschlecht:

Hallo Karsten,

das ist ja fein Sehr glücklich

. Sind die 24 km nach so langer Verletzung nicht was viel? Sei bloß vorsichtig! Ermahnung!

Ich freu mich jedenfalls auf den Ring. Vielleicht sehen wir uns ja diesmal...

LG, Mary
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Ein Mensch, der keine Dummheiten macht, macht auch nichts Gescheites.

Mein Laufblog

rainerP · ist hier sehr bekannt Alter: 52 Geschlecht:

Hi Karsten,

viel spass und bleib gesund.

gruß
rainer
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Wien 2011 (03:59:01); Augsburg 2011 (04:14:03); Frankfurt 2011 (03:56:06); Ulm 2012 (03:58:51)

Lutz · Ehrenmitglied Alter: 48 Geschlecht:

Welcome back Hallo!

...und lass es locker angehen.

Gruß, Lutz
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"Wer sich vom Zufall leiten lässt, erreicht auch nur durch Zufall etwas."
(Francesco Guicciardini, 1483-1540, italienischer Politiker und Historiker)

PB: 10 km - 00:45:42; 15 km - 01:13:26; HM - 01:46:25; M - 03:44:54

heimü · Foren-Meister Alter: 55 Geschlecht:

Willkommen zurück,

viel Spaß, und das mit "langsam" kam ja schon häufig genug Smilie

Gruß
Heimü
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Auf dem Weg.
Oberkörper und Bauch/Rückenmuskeln werden weiter trainiert.
Die Beine dürfen mit den neuen Einlagen nun mal wieder etwas traben ... bisher kein Gezicke vom Fersensporn, dafür ist die rechte Wade im Eimer und hält mich derzeit vom Laufen ab. Traurig

Sorceress · grün hinter den Ohren Alter: 45 Geschlecht:

Hallo....

Schön das es wieder "läuft"
ich wünsche Dir viel Erfolg und vor allem => *bleibe Schmerzfrei*

Cool

Luxemburger · Gast

Super, schön dass es wieder klappt.
Lass es langsam angehen,und viel Spass.

schnellerhase · Foren-Meister Alter: 37 Geschlecht:

Hallo*winke*
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Gruß schnellerhase

Karsten262 · fühlt sich wohl hier Alter: 41 Geschlecht:

Hallo liebe Lauffreunde Smilie

vielen vielen lieben Dank für die Comeback Grüße.

Dieses Jahr steht nur lockeres laufen auf den Programm ohne irgendwelche Zeitwünsche. Ich mache auch keine Tepmoläufe oder sonstiges nur Ausdauerläufe und die so wie sich mein Knie fühlt.

@Mary ich bin heute langsame 20 Km mit 1000Höhenmeter gelaufen ohne weitere Probleme. Ich denke müßte funktionieren nächste Woche. D.h. die Nordschleife kann kommen Sehr glücklich

. Wie gesagt ankommen ist das Ziel.

So liebe Leute ich wünsche euch noch ein schönes Wochenende.

Liebe Grüße Karsten Hallo!

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Der Weg ist das Ziel Smilie

. Ich habe meinen Weg gefunden.