Lauftipps - Empfehlung zur Nährstoffzufuhr (nach DGE) für Kinder (7 bis unter 10 Jahre)

Empfehlung zur Nährstoffzufuhr (nach DGE)

Kinder (7 bis unter 10 Jahre)

Empfehlenswerte Höhe der täglichen Mineralstoff- und Vitaminzufuhr

Legende:
kcal kj m w	: Kilokalorien : Kilojoule : männlich : weiblich	m/w mg µg ml	: männlich und weiblich : Milligramm : Microgramm : Milliliter

kcal(m/w)	kj(m/w)
2000	8370

ml(m/w)

2000

Calcium/mg(m/w)	Magnesium/mg(m/w)	Eisen/mg(m/w)	Jod/µg(m/w)	Zink/mg(m/w)
800	170	10	140	11

Vitamin A/mg(m/w)	Vitamin D/µg(m/w)	Vitamin E/mg(m/w)	Vitamin K/µg(m/w)	Vitamin B1/mg(m/w)	Vitamin B2/mg(m/w)
0,8	5	9	30	1,1	1,2

Niacin/mg(m/w)	Vitamin B6/mg(m/w)	Folsäure/mg(m/w)	Vitamin B12/µg(m/w)	Vitamin C/mg(m/w)
13	1,4	200	1,8	65