Tipp zur Sporternährung
Der Body-Maß-Index (BMI)
Eine geeignete Berechnungsformel zur Ermittlung des Normal- und Übergewichtes ist der sogenannte "Body-Maß-Index" (BMI). Der Body-Maß-Index ergibt sich aus dem Quotienten "tatsächliches Gewicht (in kg) geteilt durch [Körpergröße (in m)]²".
Beispiel:
Eine Frau von 165 cm Größe und einem Gewicht von 65 kg würde einen Body-Maß-Index von 23,9 erreichen.
Die Formel zur Berechnungs des BMI
| Gewicht (in kg) |
 |
| [Körpergröße (in m)]² |
Die Bewertung des BMI unter Berücksichtigung des Alters
Altersgruppe: |
wünschenswerter BMI: |
19 - 24 Jahre
25 - 34 Jahre
35 - 44 Jahre
45 - 54 Jahre
55 - 64 Jahre
über 65 Jahre |
19 - 24
20 - 25
21 - 26
22 - 27
23 - 28
24 - 29 |
|
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